Choisir un entraîneur pour vous accompagner dans le sport est une bonne solution. L’entraîneur qualifié créera le programme en vous motivant afin d’atteindre vos objectifs. Découvrez comment choisir son coach sportif à Nice.
Déterminer clairement les objectifs, la mission de coach et le budget
Comme pour tout autre projet, la première étape consiste à avoir une idée claire de ce que vous voulez accomplir avant d'envisager les moyens afin d’y parvenir. Pour cela, il faut commencer par identifier vos objectifs, comme perdre du poids, prendre de la masse musculaire, améliorer votre système cardiovasculaire ou encore vous préparer pour une course. V
ous pourrez, dans un deuxième temps, définir les tâches du futur coach selon vos besoins. En effet, il peut intervenir afin de vous créer un plan des entraînements, vous accompagner pendant l'entraînement, vous guider sur le plan nutritionnel, et même vous soutenir psychologiquement afin de rester motivé et de vous surpasser à l'entraînement.
Pour déterminer le budget sur quelques mois, fixez-vous la fourchette de prix pour l’heure de prestation, car les moniteurs peuvent coûter selon leur expertise, leur expérience, leur domaine d'intervention, etc. Aussi, pour planifier au plus juste le budget, demandez-vous si vous avez besoin que votre futur formateur soit présent à toutes vos séances d'entraînement, ou si des suivis mensuels, par exemple, suffisent. Cela peut modifier le nombre d'heures du coaching nécessaires et donc votre budget.
Conformément à l'article du Code général des impôts, employant un coach agréé à domicile en tant que "service personnel", si vous êtes imposable ou non, vous pouvez bénéficier d'une déduction fiscale ou d'une taxe de 50 % sur toutes les heures de coaching effectuées. Pour plus d’informations, consultez ce site.
Choisir un coach pouvant intervenir chez vous ou bien dans votre salle de sport
S'il doit vous accompagner à la salle de sport, pour la pratique sportive, choisissez un coach qui s'entraîne dans votre ville ou région (y compris votre domicile ou votre club de sport), sinon ledit coach pourra vous demander de payer un supplément plus ou moins élevé en fonction du coût des kilomètres supplémentaires aller.
Comme pour le choix d'un médecin traitant, envisagez de choisir un entraîneur masculin ou féminin en fonction de votre modestie. En effet, votre entraîneur va devoir vous voir en sous-vêtement, connaître votre poids et comprendre votre mode de vie afin de vous accompagner au mieux, notamment si votre objectif est de perdre du poids ou de prendre du muscle. De plus, il viendra chez vous fréquemment afin de vous aider à corriger votre posture ou de s'assurer que vos muscles se contractent correctement lors de certains mouvements.
Trouver un coach étant bien diplômé
Choisissez un coach expert et expérimenté dans ce domaine en fonction de vos besoins. En effet, pour le suivi nutritionnel, une prise de masse musculaire, une perte de poids ou une préparation physique lors d'une compétition dans un sport précis, choisissez un entraîneur professionnel dans ce domaine.
Choisissez un entraîneur avec un diplôme qui lui permet d'exercer en tant que coach fitness, préparateur physique, éducateur sportif ou préparateur mental à Nice afin de vous assurer qu'il possède le niveau d'expertise nécessaire pour assurer votre sécurité et votre progression. Pour cela, vérifiez s'il est titulaire d'un diplôme type BPJEPS AF, d'un DEUST forme ou licence professionnelle, ou d'un master Sciences et Techniques du Sport (STAPS). Un diplôme ne vous garantit cependant pas un bon coach. En fait, son expérience et son professionnalisme, son écoute, sa pédagogie, sa crédibilité ou sa personnalité et puis il faut évaluer son professionnalisme.
Jauger la crédibilité du coach selon votre objectif.
Pour jauger les compétences et la crédibilité des éducateurs sportifs, vous pouvez vous référer aux avis et aux commentaires d’internautes puis tester le coach auprès de plusieurs coachs pour comparer. Lors d'une première rencontre, observez d'abord sa condition physique.
En fait, si votre entraîneur doit vous conseiller de perdre du poids ou de prendre de la masse musculaire, mais que ce n'est ni maigre ni musclé, vous pouvez être sceptique quant à son expérience et à son expertise. Choisissez donc un entraîneur dont le physique correspond à son majeur et à vos objectifs. Cela montre qu'il met ses connaissances en pratique et que sa méthode est efficace.
Deuxièmement, évaluez si leurs objectifs sont crédibles et réalistes, notamment en fonction de vos limites personnelles et de votre niveau. En effet, par exemple, s'il vous promet de perdre 20 kg en 3 semaines ou de gagner 20 kg de muscle en deux mois, à raison de l’entraînement une fois par semaine, fuyez. Vous devez, pour cela, lui poser des questions.
Il doit, en effet, être en mesure de justifier et d'expliquer sa démarche et le pourquoi et le comment de votre programme de nutrition ou d'entraînement. De plus, ses plans et ses méthodes de travail doivent être individualisés en fonction de vos objectifs, de vos limites, de votre niveau d'exercice, de vos caractéristiques physiques, de votre âge, de votre santé et de votre personnalité.