Envie d’avoir des cuisses minces sans sacoches, cellulite et vergetures, mais comment fonctionne la perte de poids ciblée? Et quels sont les exercices à adopter pour garantir son bon fonctionnement ? Et aussi quel régime alimentaire faire pour réussir à se…
Lire la suiteTonifier les muscles abdominaux se révèle nécessaire pour perdre le plus de masse graisseuse possible. Les exercices concernant cette zone sont spécialement destinés à les fortifier et à affiner le tour de la hanche. Découvrez trois exercices d’abdos pour vous…
Lire la suitePour rester en forme ou pour cultiver son corps, il existe plusieurs types de sport à faire à la maison. Sans contraintes de temps et surtout pour faire des économies, les activités sportives à domicile sont conseillées. Voici 3 idées…
Lire la suiteLorsqu’on parle de sport, on entend rarement parler de vélo. Le fait est que la plupart des gens pensent que c’est un sport qui dépasse les temps modernes et qui est incomplet. Actuellement, les sports les plus stylés sont la zumba, le cardio et le…
Lire la suiteEn France, il existe plus de 13 millions de personnes qui pratiquent un sport aquatique. Que ce soit la natation, l’aquagym, le yoga aquatique ou encore l’aquacardio-sculpt, les disciplines sont nombreuses et variées. Toutes les tranches d’âges sont séduites par…
Lire la suiteL’hydratation est la réussite de la bonne pratique du sport. Il est conseillé de boire pour que le corps se réhydrate. L’eau est primordiale à la vie et notamment pour une activité physique. En effet, le corps se transpire en…
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